１０時 あんかけチャーハン、納豆、充実野菜 ８００ｋｃａｌ １５時 缶コーヒー ５０ｋｃａｌ １８時 トマトチキンフィレオ、ガーデンサラダ、ブレンドコーヒー ６５０ｋｃａｌ １９時 ヘルシア緑茶 １０ｋｃａｌ ２２時 チャーハン ５００ｋｃａｌ ２３時 …

民謡はいいですね、、日本人の心です♪ やはり物事には好不調の波があるものだ。早めに傾きを正に変えねばね、、

今日もツーレッスン。。初心に還ったわりには遅刻してしまったが、楽しくレッスンできました。。最近は各講師のしゃべりの癖によって聞き取れる度がそうとう違って困ってますｗｗ とりあえず早くレベル上げてぇ、、アリアハンぐるぐる。。