６３．０ いっつうぉーる

　１３時　おにぎり、充実野菜　　２５０ｋｃａｌ
　１７時　菜摘フィッシュ、オニポテ、ミネストローネ　　６００ｋｃａｌ
　１８時　ブルガリアヨーグルト（ブルーベリー）　　１４０ｋｃａｌ
　２２時　マックチキン、コーヒー　　　３９０ｋｃａｌ
計１３８０ｋｃａｌ。